Всегда пребывать в позитивном настроении, больше двигаться, есть простую пищу, спать столько, сколько требует организм и… ежедневно не менее 10 минут стимулировать точку Сань Инь Цзяо на каждой ноге.
Стимулирование точки Сань Инь Цзяо – очень важный момент, особенно для женщин. Ведь это даст возможность противостоять возрасту, то есть долго сохранять молодость. А если массаж этой точки совмещать со стимулированием других точек, которые способны улучшить функции яичников, то эффект будет значительно заметнее.
Где же находится точка Сань Инь Цзяо?
А располагается она на внутренней стороне голеней обеих ног. Посмотрите на свою лодыжку. На внутренней стороне есть выпирающая косточка. К этой косточке нужно приложить сведенные вместе 4 пальца руки, при этом мизинец приложить к центру косточки. Выше косточки на расстоянии 3 цуня (ну или 4 пальца) и находится точка Сань Инь Цзяо.
Эту точку можно массировать поочередно, а можно одновременно на обеих ногах. На нее можно просто нажимать пальцем, а можно постукивать с помощью массажного молоточка. Что же такого волшебного для женского здоровья дает массаж этой точки?
1. Регулирует месячный цикл, избавляет от пятен, прыщей и морщин.
Эта точка есть пересечение каналов почек, печени и селезенки. Селезенка – это орган, на котором лежит ответственность за производство и продвижение крови и энергии ци. Печень ответственна за хранение крови, а почки способны давать крови изначальную энергию. Секрет заключается в том, что если по телу женщины циркулирует достаточное количество крови и энергии ци, застойные явления отсутствуют, то это напрямую отражается на течении месячных. Другими словами, они приходят без задержек, то есть регулярно. От регулярности месячного цикла зависит появление на теле прыщей, пятен и морщин.
Если ежедневно по вечерам делать массаж точки Сань Инь Цзяо, то у вас восстановится цикл, а вместе с этим отступят заботы о проблемах с кожей, и срок наступления климакса существенно сдвинется. Однако нужно помнить, что от всего лишь одного сеанса таких преобразований ждать не стоит. Если делать массаж ежедневно, то через определенный промежуток времени, не менее одного месяца, можно будет увидеть первые результаты на своем лице. Кроме того, мы знаем, что менструальный цикл начинает сбиваться на фоне угасания функции яичников. Это означает, что кроме массирования точки Сань Инь Цзяо нужно позаботиться о здоровье яичников.
2. Устраняет дряблость кожи и укрепляет мышцы лица.
Китайские медики убеждены, что ответственность за эластичность мышц лежит на селезенке, чем лучше ее состояние, те эластичнее мышцы. Если этот орган будет подвергаться регулярным атакам, то это обязательно приведет к дряблости не только кожи лица, но и всего тела.
Если дамы после достижения сорока лет имеют искреннее желание не допустить провисания мышц груди, живота и лица, то нужно ежевечерне массировать точку Сань Инь Цзяо, не забывая при этом о сбалансированном питании.
3. Улучшает деятельность матки и яичников.
Главный орган, который отвечает за молодость женщины – это яичники. Поэтому для поддержания их здоровья нужно массировать и другие важные активные точки, которые мы перечислим. Самые важные для этого точки расположены в нижней части живота точки Гуань Юань (Ren4), Ци Хай (Ren6), Шэнь Цюэ (Ren8). Если продавливать эти точки ежедневно, это будет стимулировать деятельность яичников, поможет сохранить молодость. Китайские медики выделяют в организме женщины переднесрединный канал или Жэнь Май и заднесрединный канал или Ду Май.
Это центральные каналы, первый из них отвечает за циркуляцию крови, а второй – за обращение энергии ци. Оба они начинаются в нижней части живота там, находится матка и яичники. Регулярный массаж перечисленных точек, располагающихся в нижней части живота активизирует деятельность яичников и матки и стимулирует движение энергии ци по энергетическим каналам. Когда этой энергии достаточно, органы работают без перебоев, и кожа женщины здоровая и гладкая, без морщин и других проблем, мышцы подтянутые и эластичные, а сон глубокий и крепкий. Поэтому китайская медицина настоятельно советует начать заботу о здоровье с укрепления матки и яичников. Но вернемся к точке Сань Инь Цзяо.
Как часто можно и нужно на нее воздействовать?
Ее можно массировать либо тогда, когда вы почувствуете в этом необходимость, либо делать это регулярно. Массировать эффективнее всего большим пальцем, так как он самый сильный среди других пальцев на руке. Чрезмерно усердствовать не нужно, чтобы не появился синяк. Нажатие на точку сопровождается болезненными ощущениями, поэтому целесообразно применить разумную силу воздействия.
Можно еще применить такой необычный способ, как прижигание ее полынными сигарами.
Что по этому поводу говорит справочник по активным точкам?
Воздействие на эту точку активизирует работу желудка и селезенки, улучшает и регулирует работу печени, выводит жидкость, тонизирующее воздействует на работу почек. Восстанавливающе действует на месячный цикл у женщин. Усиливает работу кишечника, активизирует мочевыделение.
Налаживает работу половой системы.
Действует успокаивающе на нервы.
Действует, как обезболивающее, то есть снижает болевой синдром.
Массаж точки Сань Инь Цзяо следует применять в следующих ситуациях:
- при болевых ощущениях в нижней части живота и наружных половых органах;
- если беспокоит урчание в животе и возникает его вздутие;
- при расстройстве стула; при болях до и во время месячных;
- при возникновении маточных кровотечений или белей;
- при опущении матки; при проблемах с потенцией;
- при возникновении энуреза; при беспокоящих отеках;
- при выявлении грыжи; при атрофии мышц;
- если есть нарушения двигательной функции;
- при параличе ног; а также при болях в голове, головокружениях и бессоннице.
Точке Сань Инь Цзяо отводится весьма большое значение в науке об акупунктуре. Особая важность придается ей, как гармонизирующей точке. Другими словами, в случае возникновения дисбаланса в работе органов человека, с помощью воздействия на эту точку можно гармонизировать общее состояние.
При этом не важно, что именно вызвало этот дисбаланс – недостаток или избыток энергии. Это важное свойство точки. Вкупе с сильным воздействием также на три иньских органа можно добиться успеха при лечении целого ряда недугов.
Основная роль точки Сань Инь Цзяо – восстановление гармонии функции селезенки, так как именно на ней лежит ответственность в продвижении крови и энергии ци в организме.
Кроме того, эта точка отвечает за то, чтобы все органы человека находились на своих местах, как создано природой, при этом кровь беспрепятственно циркулировала по венам и артериям.
Как уже было сказано выше, массаж этой точки важен для восстановления нормальной работы и пищеварительного тракта.
К таким расстройствам можно отнести недостаточное переваривание пищи, жидкий стул, ощущение переполненности в животе, неприятное урчание и некоторые другие. Если селезенка недостаточно хорошо работает, то она не может обеспечить кровь нужным количеством энергии ци. Из-за слабой функции селезенки могут появляться головокружения, сердцебиения, затуманивание зрения и болезненные месячные.опубликовано
✅Массаж ШИАЦУ представляет собой специфическую японскую методику физического воздействия, при которой пальцами рук и ладонями оказывается давление на определенные участки на теле человека в целях приведения к нормальному состоянию процессов регуляции в организме, сохранения и укрепления здоровья, а также лечения определенных патологических состояний.
Японский массаж шиацу для лица используется не только в целях лечения и профилактики заболеваний, но и в косметологии многих европейских стран и России у мужчин и женщин, особенно после 45 лет. Этот метод позволяет замедлить процессы преждевременного старения и устранить многие симптомы последнего в виде отеков под глазами, отечности всего лица, мелких и крупных морщин на лбу и в периорбитальной области, птоза мягких тканей лица и формирования носогубных складок и т. д.
Японский массаж шиацу для лица
- Противопоказания
Преимущества воздействия точечным массажем
Методика основана на использовании внутренних резервов организма. Она усовершенствована в течение длительного периода непосредственных наблюдений, практического опыта и изучения результатов воздействия.
Эффект большинства других ручных терапевтических методов лечения и профилактики, в том числе и эффект классического массажа, заключается, как правило, лишь в кратковременном восстановлении объема движений в различных отделах тела. Классический массаж состоит, в основном, из трех приемов - поглаживания, растирания и разминания. Все они являются относительно поверхностными и не способны оказать такого же глубокого и эффективного воздействия на сухожилия, связки и мышцы, какого удается достигнуть посредством системы шиацу.
В результате глубоко прямого надавливания подушечками пальцев на ткани в определенных акупунктурных точках возникают кратковременная компрессионная ишемия (обескровливание, нарушение питания) и отток лимфы , сопровождающиеся раздражением нервных окончаний и активацией биоэнергетических зон. Кроме того, происходит удаление молочной кислоты из мышцы и замена ее на гликоген, вследствие чего мышца расслабляется. В результате этих процессов после прекращения надавливания значительно усиливается приток крови в зоны воздействия, возникают длительное улучшение микроциркуляции крови и лимфы и повышение интенсивности обменных процессов в тканях.
С помощью поглаживания, растирания и разминания тоже можно добиться улучшения кровообращения и повышения кожного тонуса. Однако замедленное действие других видов массажа требует длительной (не менее десяти сеансов) терапии для получения сколько-нибудь положительных результатов, которые в итоге оказываются очень кратковременными.
При наличии болезненных участков тела купирование болевого синдрома посредством традиционного массажа носит, в большинстве случаев, чисто психологический характер и исчезает после окончания курсов его проведения. Более того, недостатком других видов массажа является возможность не уменьшения, а даже активации болевых зон и усугубление болевой симптоматики.
Точечный массаж лица шиацу отличается именно тем, что в достаточно короткий срок с помощью всего нескольких процедур позволяет добиться не сомнительных и кратковременных, а достоверно лучших и устойчивых положительных лечебных и косметических результатов , а болевые зоны как бы исчезают. При этом немаловажное значение имеет правильное определение энергетических точек и дисфункции мышечных групп. Конечно, этот массаж не является панацеей во всех случаях, но все-таки это высокоэффективный метод терапии преждевременного старения и лечения отдельных патологических состояний.
Основные правила омолаживающего массажа лица шиацу
Наиболее благоприятное время для проведения процедуры - утро. Общая ее продолжительность составляет 5-15 минут. В целях подготовки необходимо очистить кожу лица обычными средствами для умывания, после чего желательно ее разогреть с помощью компресса с настоем лекарственных растений или над паровой баней, а затем нанести увлажняющий крем (за 5 минут до начала процедуры).
Техника выполнения
Общий смысл выполнения процедуры заключается в воздействии на определенные точки на теле или лице «подушечками» пальцев путем надавливания, иногда чередуя последнее с поглаживанием ими или ладонями. В основном используются три пальца - указательный, безымянный, средний и (реже) большой. Надавливание должно быть жестким до возникновения легкого ощущения болезненности. При этом сила давления должна быть направлена к кожной поверхности строго перпендикулярно, а ее длительность - 5-7 секунд.
Давление желательно осуществлять после медленного вдоха через нос (со счетом до 4-х) во время медленного выдоха через рот (со счетом до 8-и). При удалении пальцев с места воздействия нельзя «проворачивать» их вокруг своей оси и растягивать кожу. Массаж необходимо осуществлять в определенной последовательности, приведенной ниже.
Схема массажа шиацу для лица
Для выполнения омолаживающего массажа используются следующие группы и отдельные точки воздействия:
1. На лбу, находящиеся на каждой из восьми вертикальных линий (по три - всего 24).
Линии расположены по четыре с каждой стороны от срединной линии лба. Каждая первая вертикальная линия соответствует уровню начала брови, каждая четвертая - кончику брови. Расстояние между каждой линией составляет около 1,5 см.
Надавливание осуществляется одновременно по обе стороны от срединной линии «подушечками» указательного, среднего и безымянного пальцев обеих кистей рук с задержкой на 5-7 секунд и затем с последующим перемещением к наружи к следующей вертикальной линии. Давящие движения необходимо направлять немного к верху. После выполнения этих упражнений теми же пальцами обеих рук, но установленными на кожу параллельно ее поверхности, повторными движениями в течение 30-и секунд разглаживать кожу, слегка на нее надавливая. Разглаживание осуществляется от срединной линии лба в направлении височных областей. Упражнение помогает уменьшить выраженность морщин на лбу или замедлить их формирование.
2. По три точки на линии каждой брови - в начале ее, в середине и в области кончика брови.
Упражнение осуществляется так же - одновременно тремя пальцами соответствующей стороны. Это и последующие упражнения в области глаз способствуют удалению отеков с век и подтяжке кожи, делает глаза «молодыми».
3. Точка у наружного угла глаз, где формируются «гусиные лапки» - массируется «подушечками» указательных пальцев, направляя надавливающие движения слегка кверху и к вискам.
4. У внутреннего угла глаза («точки красоты») - то же самое, но направление силы давления строго перпендикулярное, а длительность - по 3 секунды. Число повторений - три раза.
5. Три точки («третий глаз»). Воздействие на них предупреждает появление морщин на переносице. Они расположены на горизонтальной линии, соединяющей над переносицей начало бровей. Надавливание осуществляется теми же тремя пальцами (указательным, средним и безымянным), но соединенными вместе. Эту зону можно также массировать круговыми движениями.
6. По три точки под линией каждой брови , расположенные на уровне соответствующих точек на линии бровей. Воздействие оказывается таким образом, чтобы не затрагивать область глазного яблока.
7. То же самое, но на горизонтальной линии, расположенной приблизительно на 1,5 см ниже нижней границы глазной впадины и соответствующей таковой в 6-ом пункте.
8. По три точки в области проекции нижних отделов скуловой кости - надавливание тремя пальцами.
9. Симметричные точки, расположенные у крыльев носа. Надавливание на них осуществляется подушечками больших пальцев соответствующей стороны.
10. Точка, расположенная посередине линии, соединяющей носовую перегородку с верхней губой - воздействие «подушечкой» большого пальца. Способствует сохранению эластичности кожи периоральной области.
11. Рядом с уголками губ - массируются также большими пальцами.
12. В области впадинки под нижней губой.
13. По три точки на нижней челюсти, находящиеся по обе стороны от подбородка - воздействие тремя рабочими пальцами одновременно обеих рук.
14. Парные точки под нижнечелюстной костью , расположенные на уровне средних точек, указанных в предыдущем пункте.
Прижимаются «подушечками» больших пальцев одновременно на каждой стороне с последующим перемещением по нижней челюсти к височным зонам. При этом необходимо направлять силу давления к верху в целях получения эффекта лифтинга тканей. Упражнение способствует формированию красивого овала лица.
15. По три парные точки в области боковых отделов шеи. Легкое воздействие тремя рабочими «пальцами» каждой руки продолжительностью не больше 3-х секунд. Такое воздействие способствует омоложению шеи. Необходимо исключить давление на сонные артерии.
16. Одна точка над рукояткой грудины в области яремной впадины. Легкое надавливание «подушечкой» большого пальца также в течение не более 3-х секунд.
17. Точки на уровне нижнего края мочек ушей : одна - впереди мочки, вторая - в ямке под мочкой, третья - позади нее. Массируются также тремя пальцами. Этим упражнением завершается массаж. Оно способствует полному расслаблению и стимуляции процессов самовосстановления всего организма и его омоложения.
Упражнения можно делать ежедневно постоянно или в течение одной недели ежедневно и далее - 1-2 раза в неделю . Выбор курсов и частоты выполнения осуществляется в зависимости от желаний и выраженности изменений лица.
Противопоказания
В косметических целях воздействие на точки шиацу на лице не могут быть использованы в случаях наличия:
- повреждений кожи в местах предполагаемого воздействия;
- воспалительных процессов на лице;
- сыпи воспалительного или аллергического характера;
- кожных новообразований и дерматозов различного характера на коже лица;
- купероза и телеангиоэктазий в местах предполагаемого воздействия;
- повышенного или пониженного внутричерепного давления.
Представленная в статье система воздействия на пациента является глубоким и серьезным методологическим подходом, очень близким по своим основополагающим принципам к рефлексотерапии, мануальной терапии и, в некотором роде, к биоэнерготерапии.опубликовано .
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Активное воздействие на точки молодости на лице обеспечивает разглаживание морщин, улучшает кровообращение кожи, усиливает лимфодренажный эффект. Точки молодости – это биологически активные точки, запускающие процессы регенерации кожных структур и восстановления упругости кожи.
Перед началом самомассажа и активации точек молодости очищаем кожу, используем тоник и наносим увлажняющий или питательный крем. Делаем легкий массаж лица по массажным линиям. Следите за тем, чтобы пальцы легко скользили по поверхности кожи, с легким надавливанием. Кожа не должна подвергаться натяжению.
Далее начинаем точечный массаж, используя подушечки указательных пальцев. Не следует натягивать кожу, достаточно прижать расположенные под кожей мягкие ткани к косточкам черепа. Мы воздействуем на нервные окончания и стимулируем тонус мышц лица, т.е. даем мышце определенную нагрузку. Чтобы быть уверенными в правильности определения точек, Вы должны их правильно нащупать: точки размещаются в небольших углублениях на косточках и при надавливании на них Вы должны почувствовать небольшую щемящую боль или тепло, но неприятных ощущений быть не должно. Время воздействия 5-10 секунд (начните с 5 секунд). Парные точки активизируются одновременно.
Начинаем с внутренних уголков глаз, давление должно быть ощутимым. Если у Вас маникюр с длинными ногтиками, тогда можно надавливать костяшками указательных пальцев (между первой и второй фалангами пальца).
Особенно эффективен этот массаж для улучшения области вокруг глаз. Постепенно уходят синяки и мешки под глазами, подтягивается дряблая кожа вокруг глаз и рта, улучшается овал лица.
Точки молодости на лице и шее
- Две точки во внутренних уголках глаз.
- Две точки на внешних уголках глаз.
- Две точки под глазом (центральная позиция).
- Точка в центре переносицы (между бровями).
- Две точки в центре бровей.
- Две точки на висках (у линии начала роста волос).
- Две точки в углублениях под крыльями носа.
- Две точки под скулами (центральная позиция).
- Точка под носом.
- Две точки в уголках рта.
- Точка на подбородке.
- Центральная точка под нижней губой.
- Две точки на шее с правой стороны.
- Одна точка под скулой с левой стороны.
- Точка между ключицами.
- Точка, расположенная в ямочке на затылке.
Итого, всего за 3 минуты Вы получите заряд бодрости на целый день, поэтому стимулировать точки молодости на лице лучше утром.
Цените свое тело! Ведь оно верой и правдой служит Вашим целям.
Противопоказания точечного массажа на лице:
- Воспалительные процессы и элементы (аллергия, дерматит, гнойничковые высыпания, угри и т.п.)
- Вирусные заболевания кожи (типа герпеса)
- Высокое или низкое внутричерепное давление (оно может резко повыситься в результате массажа)
- Купероз (сосудистая сеточка на лице)
- Острый воспалительный процесс в любой части организма.
Попробуйте это замечательное, ничем незаменимое средство омоложения кожи и Вы сами будете поражены как внешним преображением Вашей кожи, так и общим состоянием здоровья.
Мечта каждой женщины сохранение молодости и красоты длительное время. В погоне за получением быстрых результатов применяются разные способы омоложения, дорогие косметические процедуры, эксперименты вплоть до хирургических операций. Однако существует доступный и бесплатный способ – это стимулирование точек молодости на лице.
Подробнее про точки и их месторасположение
Точечное воздействие на энергетические каналы, расположенные по телу человека обеспечивает улучшение циркуляции в кровеносных сосудах, делая кожу упругой, разглаживая и уменьшая глубину мимических морщин, способствует восстановлению коллагеновой структуры и регенерации клеток.
Насчитывается около 700 биологически активных точек, 25 из которых – на лице, а по данным восточной медицины – более 114.
Знание о точном месторасположении точек поможет устранению возрастных проблем, путем воздействия на мышечную ткань. Как найти точки молодости и красоты подскажет зеркало, в котором отражается лицо, нуждающееся в процедурах омоложения.
Симметричное расположение парных точек для массажа вы можете найти:
- на поверхности носа возле углов глаз – улучшают зрительное восприятие;
- на внешних уголках глаз – приподнимает ослабленные веки;
- под нижним веком глаза посредине – влияет на застойные кровеносные сосуды, снабжающие мышцы кислородом, уменьшает дряблость тонкой кожи;
- по центру бровных дуг - снимает усталость после работы на компьютерной технике, уменьшает головную боль;
- на висках – улучшают микроциркуляцию крови головного мозга, снимает усталость соседних мышц;
- в углублениях возле ноздрей – восстанавливают обоняние, помогают справиться с простудными заболеваниями, снимают воспалительные процессы в полости рта, оказывает влияние на состояние эмали зубов;
- перед входом в ушные каналы (при открытии рта появляются углубления за скулами) – обостряют слух, снимают мышечное напряжение;
- под скулами, на уровне коренных зубов – влияют на ясность взгляда, уменьшают глазное давление;
- в уголках рта – уменьшает складки кожи, придающие угрюмости выражению лица.
Есть также и не парные точки – под носом, в центре подбородка, под губой, между суставами ключицы, в ямочке у основания шеи на затылке и в центре переносицы. Последняя биологическая точка влияет на активацию гипофиза и нормализацию работы эндокринной системы.
Методы воздействия на биологические точки
Древнее учение о влиянии активации мест пересечения энергетических меридианов на состояние здоровья человека получило название рефлексотерапия. Разновидности воздействий сходятся к приемам, общим для разных народностей – легкая и доступная к самостоятельному применению процедура, состоящая из массажных движений рук для поддержания тонуса.
Точечный массаж популярен своей доступностью. Распространенными являются – китайский массаж чжун, японский шиацу и индийская марматерапия. Биологические точки располагаются в углублениях черепной коробки, что позволяет с легкостью определять места для воздействия.
Предварительная очистка лица от косметики и нанесение легкого крема для разогревающего массажа – это все, что нужно для начала процедуры.
Легкое одновременное надавливание на парные точки должно вызывать ощущение мышечной усталости, но не боли. Длительность воздействия не должна превышать 5 – 10 секунд. Рекомендуемое время – утро, когда организм требует пробуждения к активной деятельности.
Противопоказаны упражнения при воспаленной поверхности кожного покрова.
Акупунктура требует опыта работы и дополнительных знаний в работе. Введение под кожу тонких игл с посеребренными наконечниками позволяет активировать целые участки «спящих» мышц. Большое мастерство позволяет обкалывать определенные области лица и головы, не попадая в кровеносные сосуды.
Здесь помогает знание строения человека, лицевых мускулов, расположение и направление мышечной ткани, влияние на определенные органы тела. Иглоукалывание дается не каждому, желающему освоить принципы воздействия.
Существует метод электрической акупунктуры , воздействующей импульсно на определенные точки человеческого организма. Ультрафиолетовые, инфракрасные и лазерные лучи с помощью соответствующей аппаратуры оказывают стимулирующее влияние на точки акупунктуры для активации восстановительных процессов.
Вакуумное воздействие производится при помощи стеклянных банок, вытягивающих токсины через открытые поры, омолаживая и стимулируя регенерацию клеток. Для кожи лица используются маленькие размеры, процедуры проводят с осторожностью, чтобы не вызвать посинение кожных покровов, при активном стимулировании лимфы.
Тепловое воздействие производится горячими травяными мешочками с осторожностью мастера, исключающей ожоги лица. Разогретые поры освобождаются от токсинов, очищаясь по всей глубине, возвращая румянец и свежесть лица. Эти процедуры можно проводить в домашних условиях самостоятельно. Сочетаются с паровыми ваннами из лекарственных трав.
Пять ключевых точек
Существуют особые точки красоты на лице для точечной стимуляции, способной устранить отечность век и разгладить мелкие морщины за 5 минут в день. Практическое применение в восточной медицине позволяет женщинам выглядеть молодыми и красивыми всю свою жизнь. Утренняя процедура занимает всего 3 минуты.
Легкое надавливание приводит к расслаблению мускулов и усиливает циркуляцию лимфатической жидкости, стимулируя движение крови:
- Точка здорового цвета лица на скулах в углублениях. Удерживать легкое давление в течение 5 - 7 секунд.
- Точки упругости щек расположены по краю скул. Все шесть точек, от основания носа, подлежат одновременному воздействию не более 6 - 7 секунд. Стимуляция укрепляет и подтягивает мышечную ткань щеки.
- Точка носогубных складок находится во впадине над губой и в сочетании с точками у крыльев носа влияет на разглаживание кожные складки.
- Точки красивых губ в углах рта вместе с точками сверху и под губой подлежат поочередному стимулированию.
- Точки четкого овала лица по краю челюстной кости снизу по движению к области висков. Прорабатывается за 5 приемов, создает лифтинг – эффект.
Проводя процедуры для омоложения лица, не стоит забывать о состоянии кожи шеи, выдающей истинный возраст женщины. Увлажнение тонкой кожи и легкие массажные движения могут помочь в тонизировании участка тела, не обладающего достаточным количеством мышечной ткани для полноценных процедур массажа.
Эффект воздействия усиливается при рациональном питании и полноценном отдыхе организма после дневной активности. Поддержание в тонусе мускулатуры тела способствует обмену веществ и процессу регенерации клеток.
Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры - лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае - это время и финансы)?!
Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры - лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае - это время и финансы)?!
Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) - знаменитый точечный массаж (в переводе - ши- палец, атсу - нажатие — «давление пальцев»).
Его аналоги есть в китайской (пальцевый чжень), корейский практике (су-джок), в индийской аюрведе (он называется марматерапия (марма - точка).Главное отличие от классики, как вы догадались, - точечное воздействие на биологически активные точки организма (цубо), дающее потрясающий результат . Их на теле человека существует около 700, каждая отвечает за определенный орган , а совокупность таких точек составляет «меридианы», по которым циркулирует жизнетворная энергия Ци (как считают восточные целители).
Точки располагаются обычно между мышечными пучками, на сухожилиях, в суставах, углублениях костей, в тех местах на артериях, где прощупывается пульс.
По лицу проходит восемь меридианов и они образуют очень густую энергетическую сеть.
Смысл метода состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу, прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Мы сдавливаем нервные окончания и улучшаем состояние мышцы.
Воздействуя на точку цубо, мы даем мышцам определенную нагрузку, приводя их в тонус - и управляем таким образом образованием морщин: носогубных, над верхней губой, вокруг глаз, формируем овал лица, улучшаем цвет кожи.
Кроме того, в области лица и головы проходят крупные каналы, ответственные за работу жизненно важных органов.
Почему именно шиа-тсу?
Точечный самомассаж лица улучшает кровообращение, способствует разглаживанию морщин и предотвращает их образование, снимает отечность, сохраняет кожу здоровой и сияющей, улучшает цвет кожи и делает ее более плотной и упругой.
И все это естественным путем (включая процессы самовосстановления организма), без особых затрат времени (максимум 15 мин в день!) и финансов, при условии его РЕГУЛЯРНОГО применения в течении, хотя бы, месяца.
Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиа-тсу стимулирует работу всех органов и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему.
Эффективность проверена временем! Результаты будут заметны уже спустя 3-4 недели!
Итак, давайте найдем наши волшебные точки молодости и красоты и приступим к делу.
Как найти точки молодости
Очень важный момент , так как это залог эффективности процедуры. Как правило, точки молодости располагаются в небольших углублениях под кожей и при надавливании немного болезненны.
Учтите несколько нюансов:
- Надавливайте на каждую точку всего от 3-6 до 10 секунд.
- При этом в месте прикосновения должна чувствоваться слабая боль или тепло, но болезненных и неприятных ощущений возникать не должно!
- Надавливать можно одним (указательнгым или большим) или двумя-тремя пальцами (указательный-средний-безымянный).
- Если точки парные - их нужно массировать одновременно двумя руками.
И еще:
- Желательно делать процедуру утром, после того как вы очистили лицо и нанесли увлажняющее средство на кожу: эффект будет сильнее, плюс вы почувствуете приятное тепло и заряд бодрости.
- Можно нанести на кожу вместо крема немного масла виноградных косточек или зародышей пшеницы для усиления эффекта.
- После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.
- Имейте в виду, что точечный массаж категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи!
Точки молодости для глаз
Глаза - наша самая проблемная, чего скрывать, зона. Регулярно воздействуя на нижеперечисленные точки, вы сделаете нежную кожу век упругой, гладкой, а глаза - блестящими, яркими и привлекательными . Не верите? Проверьте!
. Первая важная точка - «третий глаз» - находится на 1 см вверх от переносицы (между внутренними концами бровей). Надавливать на неё нужно достаточно сильно. Ее также массируют, когда из носа идет кровь, при гриппе, насморке, головной боли.
. Следующие точки молодости снимают припухлость и отёки, добавляют блеска в глазах, снимают напряжение глаз, улучшают зрение - они находятся в ложбинке на внутренних уголках глаз.
Если их тщательно массировать в течение 3 секунд в три подхода - вы сразу почувствуете их благотворное действие.
. Очень важная точка находится в середине брови прямо над зрачком (находится как бы в ложбинке между двумя бугорками). Она снимает напряжение с глаз.
Воздействие на нее очень помогает, если вы в течение дня много читаете или работаете за компьютером, а также при близорукости.
. От «гусиных лапок» эффективно помогает стимуляция точки, расположенной на расстоянии 1 см от внешнего уголка глаза к виску
. Еще важные точки находятся посередине под скулами на уровне середины зрачка
. Очень полезно в завершение пройтись легкими надавливающими движениями вдоль верхнего и нижнего края глазной орбиты (особенно стоит обратить внимание на точку под глазом на один поперечный палец ниже нижнего края орбиты, на линии зрачка - помогает также при головокружении).
Массировать все точки нужно примерно 10 секнд каждую, можно в три подхода.
Точки на губах
Чтобы иметь очаровательную улыбку и забыть про носогубные складки и морщинки у рта, массируйте регулярно такие точки:
- в центре под нижней губой. С ее помощью также можно снять отек лица, зубную боль (в нижней челюсти), применяется массаж этой зоны и при параличе лицевого нерва.
- Против складок около рта: кончиками среднего и указательного пальцев промассируйте уголки рта в течение 30 секунд.
- Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук, поставленными в ряд на над верхней губой, делаем 4-5 нажимов. Это упражнение предупреждает появление вертикальных морщинок на губе. Кстати, точка под носом - если ее интенсивно массировать - способна «вернуть к жизни» после обморока.
Точки против морщин на лбу
Чтобы избежать преждевременных мимических морщин на лбу и разгладить уже приобретенные, достаточно не хмуриться, не гримасничать и применять такие упражнения:
- надавливая средними и указательными пальцами двух рук, разглаживайте лоб от середины к вискам в течение 30 секунд.
- Важная точка находится на один поперечный палец выше брови на линии зрачка. Массируя ее, вы поможете себе при головокружении, болях в лобной части головы, куриной слепоте и невралгии троиничного нерва.
- Точка у виска на конце брови - ее стимуляция также снимает усталость.
- Точка на 3 см вверх от наружного уголка глаза
- Помогает также просто массаж лба начиная от середины к линии роста волос.
Точки молодости от морщин на шее
Шея сразу выдает возраст женщины, поэтому ей стоит уделить особое внимание, ежедневно массируя определенные точки:
Точка на 2 см вниз от угла нижней челюсти (также помогает при бронхите, кашле, судорогах голосовой щели, ларингитах, глосситах).
Точка между ключицами (яремная выемка).
Точка, расположенная внизу на затылке в выемке.
Массаж шеи: обратной стороной левой ладони массируйте (прием - поглаживание) правую сторону шеи в течение 1 минуты, затем правой ладонью - левую сторону.
И еще полезные точки для поддержания общего здоровья:
В центре внутренней части подбородка находится «антистрессовая» точка. В неожиданной стрессовой ситуации надавливайте большим пальцем на эту точку.
Для повышения иммунитета надо надавливать периодически на область вокруг коленных чашечек.
Противопроказания
Стоит отказаться от массажа лица:
Если нарушена целостность кожного покрова (дерматит, аллергия, угри, гнойнички и т.п.);
если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса);
если резко понижается внутричерепное давление;
если есть купероз (расширенные сосудики);
при любых острых состояниях организма в целом;
при индивидуальной непереносимости косметического массажа.
Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.